Tipo de alimento |
Medida |
Equivalente |
Caloría |
Tipo de alimento |
medida |
Equivalente |
Caloría |
|
Palmitos |
3 unidades |
120 gr. |
30 |
|
Palomitas de maíz |
1 taza |
50 gr. |
150 |
Palta |
1/2 unidad |
60 gr. |
108 |
|
Palta molida |
1 cuchara |
32 gr. |
58 |
Pan blanco molde |
1 tajada |
30 gr. |
60 |
|
Pan centeno |
1 unidad |
100 gr. |
229 |
Pan con fiambre |
1 unidad |
140 gr. |
411 |
|
Pan c/fiambre y mantequilla |
1 unidad |
152 gr. |
447 |
Pan con manjar |
1 unidad |
140 gr. |
430 |
|
Pan c/mermelada |
1 unidad |
140 gr. |
373 |
Pan c/ pate |
1 unidad |
130 gr. |
437 |
|
Pan c/ queso |
1 unidad |
140 gr. |
449 |
Pan c/queso y mantequilla |
1 unidad |
153 gr. |
595 |
|
Pan especial |
1 unidad |
60 gr. |
185 |
Pan hallulla |
1 unidad |
100 gr. |
309 |
|
Pan dietético |
1 tajada |
30 gr. |
30 |
Pan integral |
1 unidad |
100 gr. |
276 |
|
Pan marraqueta |
1 unidad |
100 gr. |
267 |
Panqueque |
1 unidad |
70 gr. |
160 |
|
Papas |
1 unidad |
100 gr. |
71 |
Papas duquesa |
1 porción |
|
295 |
|
Papas fritas |
1 porción |
|
368 |
Papas rellenas |
1 unidad |
|
400 |
|
Papaya |
1 vasito |
100 cc. |
36 |
Pasas |
1 unidad |
1 gr. |
3 |
|
Pastel |
1 unidad |
120 gr. |
350 |
Pastel de choclo |
1 porción |
|
390 |
|
Pastel mil hojas |
1 unidad |
120 gr. |
394 |
Pastel de papas |
1 porción |
|
376 |
|
Pastelillos de cóctel |
1 unidad |
40 gr. |
90 |
Pastillas de menta |
1 unidad |
3 gr. |
11 |
|
Patés |
1 porción |
15 gr. |
65 |
Patitas de cerdo |
1 unidad |
300 gr. |
277 |
|
Pato asado |
1 trozo |
100 gr. |
190 |
Pavo asado |
1 trozo |
100 gr. |
149 |
|
Penca picada |
1/2 taza |
100 gr. |
21 |
Pepinillo fresco |
2 unidades |
100 gr. |
11 |
|
Pepinillo pickle |
4 unidad |
100 gr. |
25 |
Pepino |
1 taza picada |
100 gr. |
11 |
|
Pepsi-cola |
1 vasito |
100 cc. |
43 |
Pera |
1 unidad |
150 gr. |
58 |
|
Pera compota |
1 porción |
60 gr. |
40 |
Perejil |
1 taza |
100 gr. |
42 |
|
Pernil |
1 porción |
150 gr. |
230 |
Pescado ahumado |
1 porción |
100 gr. |
120 |
|
Pescado al jugo |
1 porción |
|
230 |
Pescado al vapor |
1 porción |
150 gr. |
117 |
|
Pescado tártaro |
1 porción |
|
120 |
Pichanga |
1 porción |
100 gr. |
29 |
|
Pie de limón |
1 porción |
120 gr. |
300 |
Pimentón |
1 unidad |
95 gr. |
52 |
|
Piña |
1 rodaja |
50 gr. |
30 |
Piña en conserva |
1 rodaja |
|
83 |
|
Piñones |
|
56 gr. |
310 |
Pisco |
1 vasito |
50 cc. |
181 |
|
Piures |
1/4 taza |
100 gr. |
46 |
Plátano |
1 unidad |
200 gr. |
110 |
|
Pollo- ala |
1 presa |
50 gr. |
34 |
Pollo- pechuga |
1 presa |
140 gr. |
150 |
|
Pollo-pierna |
1 presa |
120 gr. |
125 |
Pollo - menudencias |
1 porción |
100 gr. |
100 |
|
Pollo al jugo |
1/4 |
250 gr. |
274 |
Pollo asado manteca |
1/4 |
150 gr. |
240 |
|
Pollo frito apanado |
1 presa |
130 gr. |
190 |
Pomelo |
1 unidad |
120 gr. |
28 |
|
Porotos cocidos |
1 taza |
70 gr. |
241 |
Porotos c/ tallarines |
1 plato |
|
475 |
|
Porotos granados |
1 plato |
|
335 |
Porotos verdes |
1/2 taza |
90 gr. |
19 |
|
Porrones |
1 unidad |
80 gr. |
24 |
Postres de leche |
1 compota |
|
237 |
|
Prietas |
1 unidad |
100 gr. |
124 |
Puré de castañas |
1 porción |
|
185 |
|
Puré de manzanas |
1 porción |
|
100 |
Puré de papas |
1 porción |
|
300 |
|
|
|
|
|