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Tipo de alimento

Medida
Equivalente
Caloría
 
Tipo de alimento
medida
Equivalente
Caloría
Empanada frita pino
1 unidad
100 gr.
347
 
Empanada frita queso
1 unidad
100 gr.
315
Empanada horno
1 unidad
200 gr.
400
 
Ensalada poroto con cebolla
1 porción
 
211
Ensalada rusa
1 porción
 
305
 
Erizos
5 lenguas
100 gr.
106
Escalopas de vacuno
1 unidad
100 gr.
300
 
Escarola
4 hojas
100 gr.
16
Espárragos
4 puntas
100 gr.
15
 
Espárragos puntas
1 tarro
360 gr.
54
Espinácas cocidas
1/2 taza
100 gr.
21
 
Estofado de cordero
1 plato
 
235
Estofado de ave
1 plato
 
265
 
Estofado de carne
1 plato
 
279